Snacks de movimiento

Una cuarta parte de los adultos no cumplen con las recomendaciones de movimiento de la Organización Mundial de la Salud. Esto tiene consecuencias negativas para la salud como un aumento de mortalidad por todas las causas o mayor incidencia de enfermedades metabólicas.

Los snacks de movimiento son series de ejercicio cortas e intensas que pueden llevarse a cabo en cualquier lugar y en diferentes momentos del día, como estrategia para reducir el impacto del tiempo sedentario.

Comer para rendir se aprende — y se practica

Empieza gratis con Amateur. Guarda hasta dos planes simultáneamente y regenera cuando quieras.

Descargar en Google Play